Czym jest syndrom amotywacyjny?
Budzik dzwoni piąty raz. Wyciągasz rękę, żeby go wyłączyć, ale nawet ta czynność wydaje Ci się wyczerpująca. Nie masz siły na nic. Nie chce Ci się wstawać, myć, ubierać. O pracy nawet nie chcesz myśleć. To nie jest pierwszy raz. To już trwa tygodnie, może...
Czym jest syndrom alienacji rodzicielskiej (PAS)?
Pamiętasz, jak Twoje dziecko kiedyś rzucało Ci się w ramiona przy każdym spotkaniu? A teraz stoi sztywno, odwraca wzrok, może nawet krzyczy, że nie chce Cię widzieć. Mówi rzeczy, których nigdy wcześniej nie słyszałeś z jego ust - oskarżenia brzmiące jak...
Czym jest syndrom stresu pourazowego (PTSD)?
Pamiętasz moment, kiedy po raz pierwszy zdałeś sobie sprawę, że coś jest nie tak? Może to było trzecie przebudzenie tej nocy z tym samym koszmarem. Albo nagłe poczucie paraliżu, gdy usłyszałeś dźwięk przypominający tamten dzień. A może po prostu...
Czym jest ADHD i jak je rozpoznać?
Siedzisz przed komputerem i masz do zrobienia jeden prosty task. Pięć minut później łapiesz się na tym, że sprawdzasz media społecznościowe, myślisz o kolacji i jednocześnie próbujesz sobie przypomnieć, co właściwie miałeś zrobić. Brzmi znajomo? Zanim...
Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym? Skuteczne strategie i wsparcie
Wypalenie zawodowe stało się jednym z najbardziej palących problemów współczesnego środowiska pracy, dotykającym według najnowszych badań nawet 70% profesjonalistów w różnych sektorach gospodarki. W dzisiejszych czasach, gdy granica między życiem zawodowym...
Przemoc ekonomiczna – czym jest i jak się przed nią bronić?
Wyobraź sobie, że każdy zakup, każda decyzja finansowa musi przejść przez czyjeś "zatwierdzenie". Że Twoje własne pieniądze stają się niedostępne, a plany zawodowe nagle okazują się "nierealne" lub "szkodliwe dla rodziny". To nie jest troska – to przemoc...
Uzależnienie od zakupów – jak je rozpoznać i leczyć?
Czy po trudnym dniu automatycznie wchodzisz do galerii handlowej? Czy Twoja szafa pęka w szwach od rzeczy z metkami? Może zauważasz, że większość Twoich problemów finansowych wynika z nieplanowanych wydatków? To, co teraz usłyszysz, może Cię zaskoczyć, ale...
Jak rozpoznać i radzić sobie z mobbingiem w pracy?
Mobbing w miejscu pracy dotyka statystycznie co dziesiątego Polaka, ale rzeczywista skala problemu może być znacznie większa. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że systematyczne poniżanie, izolowanie czy przeciążenie obowiązkami to nie "trudny charakter...
Jak zacząć terapię?
Rozpoczęcie terapii psychologicznej to jedna z najodważniejszych i najważniejszych decyzji, które możesz podjąć dla swojego dobrostanu. To inwestycja w siebie, która może fundamentalnie zmienić sposób, w jaki radzisz sobie z wyzwaniami, budujesz relacje i...